牡丹江北方医院胃肠科【官方预约挂号:0453-5975111,15765116278(微同号)】是牡丹江地区专业正规治疗胃肠病的综合性医院，市医保定点医院，是经卫生行政部门审核批准建立的集医疗、预防、保健、科研为一体的现代化胃肠病医院，专业治各类胃肠病，以诊治类胃部、肠部为主。地处牡丹江市西安区七星街307号，交通便利。

　　三伏天孕期胃胀气了，这些要注意

　　1.少食辛辣

　　辛辣刺激的食物尽量避免，防止对胃部造成刺激增加损害

　　2.多喝温水

　　少量多次补充温开水，补充身体所需要的水分，(记得不能在饭前饭后喝)

　　3.适当运动

　　可以饭后散散步，做点简单的瑜伽动作

　　4.不生闷气

　　胃是情绪器官，蕞好不要生闷气，注意调节情绪保持身心愉快

　　5.不熬夜

　　尽量早睡早起，保证充足的睡眠和休息，减少消耗，促进恢复

　　6.内调补菌

　　胃胀气严重的情况下，可以适量补充益生菌，帮助调节促近肖化

　　7.多吃6果

　　猕猴桃、火龙果、西梅、苹果、梨、草莓

　　8.多吃6菜

　　菠菜、油菜、芹菜、西兰花、白菜、木耳

　　9.良好作息和饮食

　　注意每天保持，饮食以清淡为主，不熬夜早睡早起