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牡丹江北方医院胃肠科胀气看的好的医院
时间:2024-08-05 13:43:28
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  牡丹江北方医院【官网预约挂号:15765116278(微同号)】一家专业看胃肠病的医院,牡丹江北方医院全面开展人性化护理、全程导医陪同、专家无节假日坐诊等便民措施更是体验了这种精神。各种收费平价的良性医疗规范,在广大患者中赢得了好的口碑,在医疗同行中树立了典范。牡丹江北方医院也正努力朝“牡丹江咱老百姓自己的医院”这个目标一步一步前进。

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  日常消胀气的小习惯

  1、不吃寒凉的食物,身体会不好代谢

  2、最低成本的消胀气方式就是少吃

  3、每天喝益生菌,能有效调理肠胃,缓解胀气

  4、不是一定要喝很多水,适量喝水

  5、早晚坚持做腹部按摩,消水肿

  6、可以选择合适的枕头,过高过过低都不好

  7、晚饭不要太晚吃,控制在6-7点

  8、控制体重,不点外卖,戒辛辣油腻

  9、多补充蛋白质,鸡蛋,鸡胸肉等

  10、少吃蛋黄、奶油类等高胆固醇食物

  11、不喝饮料、酒、浓茶,影响身体循环

  12、不多吃腌制类食品、咸菜等

  13、一定保证充足睡眠,按时睡觉,尽量在晚上11点前入睡

  14、注意身体健康,及时关注

  15、每晚试试热水泡脚,促进循环

  16、稳定情绪,保持开心

  17、做一些拉伸活动,舒展身体

  18、不吸烟、彻底戒烟,避免被动吸烟

  19、每天适当的运动,增强免疫

  20、不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

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