牡丹江北方医院【官网预约挂号:15765116278(微同号)】一家专业看胃肠病的医院，牡丹江北方医院全面开展人性化护理、全程导医陪同、专家无节假日坐诊等便民措施更是体验了这种精神。各种收费平价的良性医疗规范，在广大患者中赢得了好的口碑，在医疗同行中树立了典范。牡丹江北方医院也正努力朝“牡丹江咱老百姓自己的医院”这个目标一步一步前进。

　　脾胃弱是吃出来 的

　　1.吃的过多

　　保持适度进食，避免吃的过饱，减轻脾胃负担

　　2.晚餐过饱

　　晚上是休息的时候，脾胃也需要休息。所以晚餐要控制食量，避免过饱，减轻脾胃负担

　　3.过量进补

　　对于脾胃虚弱的人，要避免过度滋补不宜食用过于肥甘厚腻的食物，少吃补品，以免加重脾胃负担

　　4.过多喝水

　　改变每天8杯水的习惯，脾胃虚弱的人，运化水的能力差，喝过多的水会导致身体湿气过重

　　5.过于寒凉

　　脾胃喜温不喜凉，吃过多寒凉食物会损伤脾胃，同时要注意保暖，头颈，腹背，脚是重点

　　6.多吃海鲜

　　大部分海鲜属于寒凉食物，过量食用会伤害气血，损伤脾胃

　　7.过于辛辣

　　辛辣食物会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，引起腹部疼痛，脾胃虚弱

　　8.多吃水果

　　水果要适量，吃太多容易损耗阳|气，尤其寒性水果，更要少吃。选择适合自身体质的水果适量食用，补充维生素

　　9.不吃主食

　　米面等主食含有丰富的碳水化合物，不吃会有饥饿感。这些都是由种子长成的，蕴含大量能量，五谷类对于身体必不可少