牡丹江北方医院【官网预约挂号:15765116278(微同号)】一家专业看胃肠病的医院，牡丹江北方医院全面开展人性化护理、全程导医陪同、专家无节假日坐诊等便民措施更是体验了这种精神。各种收费平价的良性医疗规范，在广大患者中赢得了好的口碑，在医疗同行中树立了典范。牡丹江北方医院也正努力朝“牡丹江咱老百姓自己的医院”这个目标一步一步前进。

　　便秘吃什么食物，不买西梅汁也能打空肚子，膳食纤维才是组成粑粑的关键

　　一般水果蔬菜的膳食纤维,也就两克以内,很少大于2g,但是西芹2.2g,藕也是2.2g,春笋是2.8g,毛豆4.0g,不是所有的蔬菜膳食纤维都高的,金针菇呢,是2.7g,厉害吧,常吃的香菇是3.3g,木耳是2.6g,菌菇在疏导交通这方面的优势呢,经常被人忽略,但最牛的还是奇亚籽,每百克奇亚籽里面的膳食纤维呢,达到了37.5g;

　　为啥有人一吃火龙果就拉肚子,因为除了不可溶,还有可溶性的膳食纤维,像火龙果,燕麦,裙带菜都有大量的可溶性膳食纤维,吸水更强,随吃随通畅,高炸食物清单,再喝起码1.5升的水。