牡丹江北方医院【官网预约挂号:15765116278(微同号)】一家专业看胃肠病的医院，牡丹江北方医院全面开展人性化护理、全程导医陪同、专家无节假日坐诊等便民措施更是体验了这种精神。各种收费平价的良性医疗规范，在广大患者中赢得了好的口碑，在医疗同行中树立了典范。牡丹江北方医院也正努力朝“牡丹江咱老百姓自己的医院”这个目标一步一步前进。

　　养脾胃多吃18种食材

　　吃小米

　　小米能健脾胃，有助于孩子肠胃蠕动，防止消化不良。其色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，分泌出使人产生困倦感的五羟色胺，有助于孩子睡眠。

　　小米性凉，味甘咸，归脾，胃，肾经，气滞，小便清长的孩子不宜吃。

　　吃玉米

　　玉米，健脾胃的"珍珠米"中医认为玉米有健脾利湿、开胃等功效，其含有丰富的B族维生素，具有消除疲劳、预防便秘、治疗胃溃疡的作用。孩子常吃不仅可以增强食欲，还可以健脑益智。

　　玉米性平，味甘，归大肠胃经，腹胀，遗尿的孩子不宜吃

　　吃薏米

　　薏米营养丰富，被誉为"世界禾本科植物之王"，含有多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢和减少胃肠负担，适合生病或病后体弱的孩子食用，对身体很有益。此外，孩子经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果，还可以利水渗湿、健脾止泻。

　　薏米性凉，味甘、淡;归脾、肺、胃经，大便干燥，尿频的孩子不宜吃

　　吃黄豆

　　黄豆，健脾补虚的"豆族之王"李时珍说过:"豆有五色，各治五脏。"黄色食物多入脾，所以黄豆是滋补脾胃的重要粮食，有助于补益脾气。

　　孩子食用黄豆，可以增强脾胃功能，缓解食少腹胀、食欲缺乏的症状，可以帮助增长气力。

　　黄豆性平，味甘，归脾，胃经，腹胀的孩子不宜吃

　　吃山药

　　说到四神汤的时候，很多朋友会问"能不能把干山药换成新鲜山药"对于脾胃来说干山药的效果是优于新鲜山药的，干山药还可以减少生湿的机会。

　　山药性平，味甘，归脾，肺肾经，身体燥热，便秘的孩子不宜吃

　　吃南瓜

　　南瓜，健胃消食的"高手"南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，可以预防胃部疾病。

　　南瓜性温，味甘;归脾、胃经，黄疸患儿不宜吃

       吃莲藕

　　莲藕，保护脾胃、增进食欲

　　莲藕营养丰富，散发出一种独特清香，自身所含的单宁具有消炎和收敛的作用，能改善肠胃疲劳。此外，含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，可以减轻肠胃负担。孩子吃了以后，对脾胃有很好的养护作用。莲藕可健脾止泻，增进食欲，促进消化，有利于胃纳不佳、食欲缺乏的孩子恢复健康。

　　莲藕生用性寒、熟用性温，味甘，归脾、胃、心经，脾胃功能不健全的孩子不宜生吃

　　吃红薯

　　红薯，补脾养胃的佳品《本草纲目》中认为红薯能益气力、补虚乏健脾胃、通便秘，是脾胃虚弱、肠燥便秘者的最佳食材。从营养学的角度来说，红薯低脂，富含蛋白质、维生素、果胶、氨基酸，有利于孩子补脾养胃。

　　红薯性平，味甘，归脾、胃、大肠经过敏体质者不宜吃

　　吃胡萝卜

　　胡萝卜，健脾明目的"小人参"胡萝卜含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是维持人体健康不可缺少的营养物质，可以有效促进健康及细胞发育，改善夜盲症等。孩子经常吃胡萝卜不仅可以起到健脾胃、提高免疫力的作用，还对保护视力有益。

　　胡萝卜性平，味甘;归脾肝、肺经脾胃不好的孩子不宜生吃

　　吃香菇

　　香菇，补益脾胃的"维生素宝库"香菇富含多种人体必需的氨基酸，还含有大量的谷氨酸、多种维生素以及蛋白质等，被称为"维生素宝库"。中医认为，香菇能补脾胃、益气可用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力之症不但能补肝益肾，还能健脾养胃，可以防治孩子消化不良和便秘。

　　香菇性平，味甘，归脾胃肝经，皮肤瘙痒，脾胃虚寒的孩子不宜吃

　　吃番茄

　　番茄，润肠养胃的"长寿果"番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些物质能增加胃酸浓度，调整胃肠功能;其所含膳食纤维则能润肠通便，帮助消化，对孩子肠胃好，还可防治便秘。

　　番茄性凉，味甘、酸;归胃、肝经，急性肠炎和溃疡的孩子不宜吃

　　吃山楂

　　山楂，又名"山里红""胭脂果"，含山楂酸等多种有机酸，能健胃、消积，是助消化的常用药。中药中有名的"焦三仙"，山楂即是其中的"一仙"。孩子常吃山楂可以健脾开胃，增进食欲，有利于身体健康。

　　山楂性微温，味酸，甘，归脾胃肝经，胃酸分泌过多，患口腔疾病者不宜吃

　　吃草莓

　　草莓，健脾开胃的"水果皇后"中医认为，草莓有润肺生津、健脾和胃的功效，饭后食几颗草莓，有助于健脾开胃、益气生津。从营养学的角度来说，草莓营养丰富，所含的果胶及纤维素能促进孩子胃肠蠕动，帮助消化，

　　草莓性凉，味甘，归脾肝经，结石患儿不宜吃

　　吃苹果

　　苹果，养胃健脾的"智慧果"中医认为，苹果有健脾益胃、生津润燥之功，适宜胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。苹果中所含的鞣酸、果酸等成分，具有很好的收敛作用，有止泻效果;所含的果胶、纤维素有吸收细菌和毒素作用，有利于养护孩子的脾胃

　　苹果性凉，味甘、微酸;归脾、胃、肺经，胃寒的孩子不宜多吃

　　吃红枣

　　红枣，增强脾胃功能的"天然维生素丸"《本草纲目》记载:"枣，主治心腹邪气，安中，善养脾气，平胃气。"中医认为，红枣具有补益脾胃、养血安神、缓和药性之功，是中医处方里常见的一味药。现代医学认为，吃红枣能增加胃肠黏液辅助治疗胃肠疾病。在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化功能差时，就很适合常吃红枣。孩子常吃红枣有利于增强脾胃的消化吸收功能。

　　红枣性温，味甘;归脾、胃、心经，水肿便秘的孩子不宜吃

　　吃牛肉

　　牛肉，滋养脾胃、增强抗病能力《本草纲目》指出，牛肉能"安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨"。孩子食用可以滋养脾胃，促进消化吸收。牛肉中的锌和维生素A可以增强免疫力。牛肉是人体补充锌的重要来源，能帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。适当进食牛肉，能增强孩子的免疫力。

　　牛肉性温，味甘;归脾、胃经，皮肤病患儿不宜吃

　　吃羊肉

　　羊肉，温养脾胃《本草从新》中说，羊肉具有"补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力"的功效，能治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体虚弱、畏寒等症。从营养学的角度说，羊肉中所含的维生素A，能保护胃肠黏膜，防止胃肠疾患发生;消化酶能保护胃壁，易于消化。孩子适当吃肉对脾胃的发育很有帮助

　　羊肉性温，味甘;归脾、肾经发热、牙痛、口舌生疮等有上火症状者不宜吃

　　吃鲫鱼

　　鲫鱼可健脾利湿、清胃益阴民间有"鱼生火"的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载"诸鱼属火，唯鲫鱼属土"。因为脾也属土，所以鲫鱼能够补脾。鲫鱼有健脾利湿的功效，对于脾胃虚弱者有很好的补益作用。小孩子脾常不足，对水湿的运化能力有限，如果忽视行水利湿，就容易导致痰湿内阻，津液难以滋养五脏，影响脏腑的正常运作。鲫鱼既利湿又健脾，能有效温中健脾。鲫鱼清胃益阴，如孩子因胃热出现口疮，可以食用鲫鱼调理。

　　鲫鱼性温，味甘:归脾、胃、大肠经，感冒发烧的孩子不宜吃。